香蕉的功效与作用 香蕉不能和这些食物一起吃

香蕉的魅力远不止其作为常见水果的简洁形象。这种深受懒人喜爱的水果，其实隐藏着许多令人惊喜的奥秘和功效。

香蕉，一种自然的能量棒，以其丰富的糖类和营养物质，能够在饥饿时迅速补充能量。在忙碌的生活中，人们常常依赖香蕉来迅速恢复活力。不仅如此，香蕉还是寒性的，具有清理肠道、润肠通便的效果，对于治疗热病烦渴等症状具有显著效果。

对于那些胃部不适的人来说，香蕉更是良友。它能中和胃酸的刺激，保护胃黏膜，适当食用有助于胃病患者的康复。香蕉中的血管紧张素转化酶抑制物质能够抑制血压的升高，果肉甲醇提取物则具有消炎解毒的作用，其含有的碳水化合物、膳食纤维等甚至能够防癌抗癌。

更值得一提的是，香蕉在人体内能够帮助大脑制造血清素，这种神奇的化学物质能刺激神经系统，带来欢乐、平静和瞌睡的信号，甚至具有镇痛的效应。香蕉又被誉为“快乐食品”。美国医学专家的研究表明，常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉富含能降低血压的钾离子。香蕉含有多种营养素且含钠量低、不含胆固醇，既能提供人体所需的各种营养，又不会使人发胖。尤其对于老年人来说，常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳。

在繁忙的生活中，人们常常忽视早餐的重要性，而香蕉因其易于消化、吸收，适合各个年龄段的人食用，成为理想的早餐选择。由于香蕉是低卡路里的食品，对于正在减肥的人来说也是毫无顾忌的享受。

除了上述的功效外，香蕉还有预防疲劳、延年益寿的作用。它含有的多种营养物质使香蕉成为了一种健康的食品。现代科学试验证明，食用香蕉能够刺激胃粘膜细胞生长，保护胃壁，预防和治疗胃溃疡。对于一些需要服用保泰松来治疗胃溃疡的病人来说，适量食用香蕉可以起到保护胃的作用。

香蕉是一种健康、美味、方便的水果，无论是作为零食还是膳食的一部分，都能为我们带来丰富的营养和健康的保障。它的功效丰富多样，是一种真正的全能食品。