想怀孕生子吗？　这些原则要谨守

在现代社会，越来越多的年轻人选择晚婚，导致高龄孕妇的比例不断上升。由于工作和生活的压力，许多女性为了追求苗条的身材而节食减肥，这使得营养不良的现象愈发普遍，进一步降低了怀孕的几率。对于想要怀孕的女性来说，遵循一些基本的生活原则是非常重要的。

桃园医院中医科的中医师戴瑛慧提出，女性要想成功怀孕，必须谨守三大原则：早睡早起、定时定量的饮食以及适度的运动。充足的睡眠对于身体的健康至关重要，尤其是在晚上11点之前必须入睡，这样才能保证身体的正常运作。饮食是怀孕的关键，三餐定时定量，确保身体获得足够的营养。适度的运动能够促进血液循环，帮助身体保持最佳状态，从而提高怀孕的几率。

压力、冰品和减肥都是导致难受孕的因素。现代女性面临着巨大的压力，紧张的个性容易导致肝气郁结。过度食用冰品和寒凉食物也会使体质变虚。一些人为了追求苗条的身材而过度减肥，导致气血不足，这些都可能影响受孕。

针对以上问题，戴瑛慧中医师建议，首先要保持良好的心情，通过运动来舒缓压力，让体内气机通畅。对于体质偏寒的人，应该避免寒凉性食物和冰品，多吃平性与温性的食物。月经的顺畅也是怀孕的关键。月经不顺往往暗示着体内脏腑气血不足或不顺，容易导致不孕。针对月经不顺进行调理，使月经来顺畅，也有助于提高怀孕的几率。

除了上述的生活原则，中医还可以通过药物来助孕。戴瑛慧中医师表示，会根据患者的体质，在月经前进行调理，加用理气活血药物，以帮助月经顺畅，从而提高怀孕几率。

想要成功怀孕的女性，除了要注意饮食起居外，还要了解自己的身体状况，避免不良习惯的影响。通过中医的调理和自身的努力，相信每一个想要孩子的女性都能实现自己的愿望。

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