夏季易上火 多吃九种去火水果

水果的神奇功效

在这个五彩斑斓的果世界中，各种水果都拥有独特的营养价值和药用功效。它们不仅美味可口，更是我们健康的守护者。下面，让我们一起领略这些水果的魅力。

甘蔗，味甘性寒，拥有清热生津、下气润燥的神奇功能。当你感到心烦口渴、反胃呕吐时，甘蔗是你最好的选择。它的甜美汁液能够滋润你的喉咙，带给你清凉的感觉。

荸荠，这种具有清肺胃之热、化痰消积的水果，能够帮助你明目退翳，治疗痔疮。它还能够预防流脑、高血压，对慢性咳嗽、吐浓痰有辅助治疗效果。

火龙果，一个营养丰富、功能独特的水果。它含有的植物性白蛋白、花青素、维生素和水溶性膳食纤维，让你体验清甜的口感的还能享受降火、预防便秘、养颜美颜的好处。

猕猴桃，被誉为“营养金矿”、“保健奇果”。除了含有猕猴桃碱、蛋白水解酶等，还含有大量的糖、蛋白质和特别多的维生素C与微量元素硒。它可以制作沙拉、点心、入菜、煮粥，是一道解热、止渴的食品。

山竹，性寒凉，果肉富含膳食纤维、糖类、维生素及矿物元素，有清热降火、减肥润肤的功效。它与榴莲被称为“夫妻果”，能够在享用榴莲后上火时，通过吃山竹缓解。

西瓜，是夏天不得不提的降火佳果。它不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质。虽然西瓜性凉，但不可贪多，以免损害健康。

梨子，被誉为“百果之宗”。其质脆多汁，清甜爽口，有清热利尿、润喉降压、清心润肺等功效。

草莓，也具有去火的功效。夏季可多吃一点。但需要注意，草莓清洁起来非常不易，吃之前要做好彻底的清洁工作，以免病从口入。

苹果，味甘性凉，具有生津除烦、开胃和脾等功效。但心肌梗塞及糖尿病人不宜多食，因含猱酸多易引起便秘。

这些水果各具特色，不仅美味可口，更是我们健康的守护者。在生活中，我们可以根据自身的需要，选择适合的水果，享受它们带来的健康益处。