手脚冰凉怎么办？喝人参枸杞汤

身体的热量主要来源于食物。当女性减肥过度或长时间饥饿导致血糖过低，或者出现低血压时，手脚冰冷的现象就很容易发生。这是因为，在疲劳或身体衰弱的状态下，血压更容易降低，血液循环也会受到影响，导致手脚冰冷。

手脚冰凉是如何应对的呢？这里给您推荐一种方法：喝人参枸杞汤。

哪些女性更容易出现手脚冰凉呢？主要有以下几类：

1. 压力过大的女性。

在时间紧迫或工作紧张的情况下，许多女性会感到手脚发冷。这种发冷现象通常会在紧张时期过后逐渐消失，手脚也会慢慢恢复温暖。

2. 血糖过低或低血压的女性。这类女性特别需要注意饮食，保持适当的血糖和血压水平。过度减肥或长时间饥饿可能导致血糖过低，进而引发手脚冰冷。

3. 长时间待在冷气房的女性。长期暴露在冷气环境下，会导致血流量减少，血行速度减缓，从而引起手脚冰冷。

4. 体型较瘦小的女生。这类人末梢血液循环较差，容易导致体温调节机制紊乱。因为自律神经功能调节不顺畅，血管变细，所以容易出现手脚冰冷的状况。关节区如脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，因为脂肪和血管相对较少，热度容易散失。

5. 衣物不够保暖的女性。如果穿着足够的衣服但仍然感到手脚冰冷，可能是因为体温的平均调配有问题。有些人体表的温觉神经过于迟钝，不能感受到寒冷。

针对手脚冰凉的问题，这里有几个食疗方案可以推荐：

1. 人参枸杞汤。将人参和枸杞煮沸后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

2. 红枣龙眼饮。将红枣和龙眼加水熬煮后饮用，尤其适合贫血和容易头晕的人。

3. 人参核桃饮。将人参、核桃加水煮沸，然后用小火煮10-20分钟，睡前温饮效果更佳。可以只喝汤汁，也可以将煮烂的渣一并服用。

除了上述方法，还可以尝试多做运动、保持规律的作息、保持良好的心态等，这些都有助于改善手脚冰凉的问题。保护身体，从生活的细节开始。