运动！唤醒男人的性欲

生命在于运动，性爱需要健康。作为生命的本源与最高形式的性爱，在现代爱情与婚姻中占据着重要的地位。今天，恋爱中的羞涩已经逐渐被坦然接受，而健康的体魄则是完美性爱和完整婚姻生活的基石。

在走过浪漫的恋爱之路后，男女携手步入婚姻的殿堂，性爱便成为生活中不可或缺的一部分。性爱不仅仅是语言的交流，更是身体的交融。性爱的质量直接关系到两人最私密领域的幸福感。

的夫妻生活调查数据显示，在夫妻性爱中，“男人占主动权”的现象仍然占据主导地位。作为性爱的主动或主导方，男人的充沛体力和灵活动作显得尤为重要。

那么，如何保证完美的性爱呢？专家建议已婚男人要适量运动。每周2-4次，每次30-45分钟的运动，心率控制在100-124次/分之间，这样的运动强度定能在性生活中带来极大的愉悦。

美国性医学专家经过跟踪调查证实，合理的体育运动能够极大地改善性生活的质量和乐趣。运动不仅可以减少阳痿的发生，还能使性欲明显增强。

对比参加运动和不参加运动的已婚男人，每周进行2次健身、跑步或打网球的男人所获得的性生活愉悦感明显高于不参加任何健身运动的男性。其中，80%经常运动的男性表示，运动让他们的性生活更加积极，自信心大增。运动增强了腹部和臀部肌肉弹性，使得做爱时更容易让女方达到高潮。力量与速度的均衡保持也大大加强了自身控制力，延长了性快感时间，对增进夫妻性生活之快感非常有益。

体育专家的研究表明，适量的健身运动之所以有助于提升人们的性爱愉悦感，是因为运动可以调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统。通过促进脑垂体分泌激素的功能，体内雄性激素和睾丸酮含量增多，从而性欲大大增强。

运动不仅塑造了健康的体魄，更在无形中增强了人们的性魅力。当身体充满活力时，性生活自然也会更加充满活力与激情。让我们积极投身运动，共同追求更健康、更完美的性生活。