眼睛要明 保养有撇步

台湾学童的近视问题日益严重，堪称全球之冠。据教育部统计数据显示，在最近的学年度中，国小学童的近视比率高达百分之四十八点一一，而六年级学童的近视比率更是接近六成五，令人堪忧。

无论是台湾还是美国，许多民众对于眼睛保养存在一些普遍的疑惑。比如，很多人坚信食用胡萝卜能改善视力，虽然胡萝卜富含维生素A，对眼睛和视力有益，但仅仅依赖胡萝卜并不能满足眼睛所需的全部营养。实际上，还有许多其他食物如牛奶、起司、蛋黄、肝脏等也含有丰富的维生素A。除此之外，国外医学网站针对这些常见的眼睛保养疑惑进行了解答。

对于疑惑一：吃胡萝卜能否改善视力？实际上，除了胡萝卜，还有许多营养素如叶黄素、玉米黄素、维生素C、E、必需脂肪酸和锌等对眼睛健康同样重要。

对于疑惑二：戴眼镜会损害视力，让人越来越依赖眼镜？实际上，戴眼镜并不会导致视力恶化。如果有近视等问题，随着时间和不良用眼习惯，视力变化是疾病本身带来的，并非眼镜所致。

对于疑惑三：在小孩房间装设夜灯是否会导致近视？这一问题目前尚无足够的医学证据支持。有些医学专家甚至认为，在婴幼儿房间装设夜灯有助于小孩眼睛聚焦和协调能力的发展。

国内医师简湘文也提醒广大家长，小朋友一旦有近视、散光等问题，眼镜度数必须与实际眼睛情况相匹配。过深或过浅的眼镜度数都可能造成小孩看东西吃力，甚至产生头晕等不适症状。当存在散光问题时，散光度数和眼镜镜片的角度都至关重要。

该文章《眼睛要明 保养有撇步》由网友『冷眼看世界』，为我们提供了关于眼睛保养的疑惑和解答，同时提醒我们重视学童的近视问题。我们应当深入了解并正确实施眼睛保养方法，保护我们的视力健康。

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