专注当下，不是说说而已

『当下之力：专注的魅力』

系列小品文之临床心理师兼临床教师邱嘉凡的新思考。岁月流转，曾经的青春少年如今已到而立之年，回想那青涩的十五岁，那些烦恼似乎已不再复杂，取而代之的是一种更为深沉的思考。此刻，站在人生的又一个里程碑前，他深感生活的不易与复杂。对于三十岁的他来说，最重要的事是什么呢？是赚大钱还是嫁个好老公？或许这些都不是最重要的，最重要的是“专注于当下”。

在这个充满挑战与机遇的世界中，真正单纯、容易地生活并不容易。对于当下的他来说，专注于每一个瞬间才是最重要的。无论是睡一场好觉、舒适地观照自己、享受一顿美食、打一场痛快的球赛，还是全心地投入工作和玩乐，这些都是他认为重要的。他强调的不是个人主义之自私自利，也不是人生苦短要及时行乐。他只是想告诉人们，要珍惜当下，专注于当下。

过去的他，总是焦虑不安地追求着未来的目标，考试准备好了吗？能否进入好学校？能否找到稳定且令人羡慕的工作？是否有稳定的恋情？能否顺利结婚生子、买房买车？过去的他，也时常沉浸在过去的懊悔和自责中，后悔没有做出更好的选择，担心自己是否重复同样的错误。然而现在，他明白了过去的种种经历都是宝贵的财富，最重要的是要从这些经历中学习成长。

“专注当下”是一种全新的态度。它意味着全然地接受每一个当下和真实的自己；对此时此刻的自己与周遭负责；无论遇到什么困难都要积极面对；无论在何时何地都能保持内心的平静和安宁。他知道这件事看似只是一个通俗的概念，但它却是他真实的经验和期待。他希望更多的人能够意识到当下的重要性，珍惜每一个瞬间。因为人生就像一场长跑比赛，重要的是如何走好每一步路。不要被过去的阴影所困扰也不要被未来的不确定所焦虑而应该专注于当下努力过好每一个现在这样才能真正把握人生赢得美好的未来。