孕妇睡觉手麻是怎么回事 这4点原因孕妈必须知道

孕期，身体微妙的变化如同美妙的交响乐在演奏。怀孕后的准妈妈，身体如同一块丰饶的土地，孕育着新生命的也会经历种种奇妙的变化。吃喝睡，似乎都变得与往日不同，尤其是夜晚的睡眠，更是充满了未知和挑战。随着孕肚的逐渐显现，不少准妈妈们会发现自己的睡眠质量有所下降，而手麻的现象更是成为了许多孕妇的困扰。那么，究竟是什么原因导致了孕妇在睡觉时手麻呢？让我们一起来这个问题。

我们来看看最常见的现象睡姿不当。即使在没有怀孕的日子里，人们也会因为睡姿的问题导致手部血液不循环，从而引发手麻。对于孕妇来说，由于身体的特殊性，她们往往更倾向于侧卧睡觉。长时间的侧卧可能会压迫到手部，导致血液流通不畅，从而产生麻木感。调整睡姿就显得尤为重要。

除了睡姿不当，孕妇手麻的另一个重要原因是缺钙。在孕中期，孕妇对钙质的需求变得更为迫切。当血钙含量较低时，尤其是在夜间，神经较为放松，血液循环速度减缓，手麻的现象就会变得更加明显。

还有一些妊娠病症也可能导致孕妇手麻。当身体内的血压和内压升高时，手腕部的毛细血管压力也会随之增大，这就是孕期腕管综合征的表现。而这种病症会让孕妇经常感到手部麻木，尤其是在夜间睡觉时。

孕期水肿也是许多孕妇都要面对的问题。水肿会给身体的血管和神经带来压力，使四肢的血液循环速度减缓。当手部的血液供给不足时，就会导致手麻。而睡觉时，由于身体平躺，这种现象往往会加重。

孕妇睡觉手麻的原因多种多样，包括睡姿不当、缺钙、妊娠病症以及孕期水肿等。虽然手麻可能会给孕妇带来一些不便，但通常不会对胎儿产生影响。但孕妇仍需重视并关注自己的双手，尽可能综合各种原因进行缓解，以恢复正常的血液循环。在日常生活中注意调整睡姿、补充钙质、减轻水肿等现象，让身体得到更好的呵护，享受美好的孕期生活。