医生：高血压 别吃太咸！别乱停药！

前行政院公共工程委员会主委范良锈与高血压长达二十年的斗争历程引起了广泛关注。在这场战斗中，心脏内科医师提出了一个关键的共识：高血压往往与饮食习惯密切相关，特别是饮食中盐分含量过高的问题。许多像范良锈先生这样的患者，曾经过度摄入肉类，对此有所怀疑。台北荣总心脏内科主治医师徐粹烈明确指出，摄入过多盐分是导致高血压的最大原因，这一观点在日本、大陆等多个国家的流行病学调查中得到了证实。

国人的饮食习惯普遍偏咸，除了直接食用盐巴之外，还包括使用过多的酱油、醋等调味料，以及偏爱腌制食物，这些都会悄无声息地使我们体内钠的含量超标。为了降低血压，我们需要在饮食上尽量保持清淡，控制每天的食盐摄入量在六公克以下。除此之外，增加天然蔬果的摄入，减少过度烹调，增加运动，控制体重等都是良好的控制血压的方法。

许多高血压患者担忧自己必须终生服药，对此感到焦虑。徐粹烈医师表示，大多数高血压患者伴随血糖、血脂过高，且由于年龄增长，血管硬化和弹性下降，心血管疾病的风险也随之增加。对于年轻患者或高血压前期患者，如果血压暂时较高，通过改变生活习惯，有可能成功摆脱药物。但对于年龄较大的患者，即使改变了饮食习惯并增加了运动，仍应在医师的调整下考虑减少药量，以确保安全。

徐粹烈医师还强调，患者不应凭感觉或自行停药。大多数民众只是偶尔测量一次血压，而血压在一天中会有起伏变化，因此单次血压数值并不能作为停药的依据。建议患者在医生的指导下进行治疗和药物调整。

旨在提醒广大网友关注高血压问题，尤其是饮食习惯对血压的影响。在防治高血压的过程中，既要重视药物治疗，也要注重生活方式的调整。如有疑虑或感到不适，请及时咨询专业医师的建议和指导。仅供参考，读者应自行判断并审慎处理相关信息。