孕前情绪不稳定是优生的大敌

从生命的初始到终结，每个人的身体都经历着体力、情绪以及智力的周期性波动，这些周期性的变化构成了我们每个人的生理节律。

当人体处于生理节律的低潮期或者临界日时，身体容易感到疲劳，情绪不稳定，工作效率降低，注意力难以集中，甚至出现健忘和判断力下降的现象。身体抵抗力也会下降，容易被病菌侵袭，感染疾病的几率增加。尤其是在受孕过程中，如果夫妻双方其中一方或双方都处于低潮期，可能会影响到孩子的健康和智力发展，增加生出体弱、智力有问题的孩子的风险。

为了规避这些风险，夫妻双方需要深入了解彼此的生理节律。体力的生理节律周期约为23天，情绪的生理节律周期约为28天，智力的生理节律周期约为33天。每个周期都有期、临界日和低潮期。临界日通常是每个周期的中点，也是低潮与期的转折点。如果在三个生理节律的期时间里受孕，孩子往往会更健康，智力也更好。

如何找出人体生理节律周期呢？可以通过万年历进行计算。从出生日期到受孕日期的总天数，再加上闰年增加的天数，然后分别除以23、28、33，通过得到的余数就可以知道身体处于哪个阶段。余数等于临界日的天数表示临界日，余数小于临界日表示期，余数大于临界日表示低潮期。

受孕的最佳时机是当夫妻双方身心都处于最佳状态时。当身体疲劳或心情不佳时，会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，并可能影响受精卵的着床和生长。在准备受孕前，夫妻双方需要充分休息，放松心情，避免同房过频或过疏。

除此之外，孕妇在怀孕期间需要面对一系列的身体变化。为了宝宝的健康，孕妇需要合理安排工作与休息，注意饮食营养的补充。怀孕注意事项是每位准妈妈都需要了解的重要知识，进入怀孕期间的准妈妈应该积极了解和学习相关知识，做好充分的准备，迎接宝宝的到来。