早泄不吃药 训练也能治好-

早泄，这一困扰众多男性的难题，其根本原因在于射精的阈值过低。这个阈值，就像是一个界限，刺激强度只有达到一定的水平，才会触发射精反应。这就好比一个门槛，如果太低，那么轻轻一跨就能过去。治疗早泄的关键就在于提高这个阈值，让射精的刺激强度达到更高的水平。

对于这个问题，有些男性通过简单的方法就能解决，而另一些则可能需要通过行为治疗来应对。行为训练治疗早泄，是一种有效的提高射精阈值的方法。

行为训练治疗早泄主要包括两种技术：挤捏技术和停-动技术。

挤捏技术，也称为耐受性训练，适用于那些通过停-动技术训练效果不佳的男性。需要进行阳萎的性感集中训练，分为非生殖器和生殖器两个阶段，以消除患者的焦虑情绪。当男方受到女方的刺激，出现即将射精的紧迫感时，女方会用特定的方式捏压阴茎，以抑制射精反射，缓解紧迫感。正确的挤捏方法是使用指腹部，施加前后向的压力，而不是左右向或搔刮阴茎。这样持续两周左右，多数男性在控制射精方面会有显著的改善。

另一种技术是停-动技术，也叫间歇刺激阴茎法。男方仰卧，注意力集中在体验由女方刺激阴茎而产生的感觉上。女方会慢慢地抚摸阴茎，当男方即将达到射精高潮时，停止刺激，让情欲消退。然后几分钟后再继续刺激，使男方再次兴奋。通过反复进行这样的训练，男方可以逐渐耐受大量的刺激而不射精。

这两种技术都能帮助男性提高射精的阈值，从而治疗早泄。但如果病情严重，还需要去正规的男科医院进行进一步治疗。毕竟，早泄并不是无法解决的问题，及早治疗，不要让压力成为你生活的负担。

生活中的你，如果遭遇了早泄的困扰，不妨尝试上述的行为训练治疗方法。保持良好的生活习惯，加强身体锻炼，也能帮助你更好地恢复。记住，身体的健康才是最重要的，不要因为一时的困扰而给自己带来长久的压力。