长用ipad引突发偏头痛 女性自测三要点

“i产品”时代下的颈源性偏头痛

随着“i产品”的普及，职场人士正逐渐受到一种特殊头痛的困扰颈源性偏头痛。这种头痛主要由长时间使用电子产品、长时间伏案工作等因素引发。专家指出，颈源性头痛65%表现为偏头痛，且女性患者更为常见。

张老师是一个典型的例子。她长期备课、改作业，颈肩部疼痛成了常态。最近，由于工作压力增大和频繁使用Ipad，她感受到了更强烈的疼痛。一个晚上的剧烈胀痛让她担心自己是否患上了脑瘤。经过医生的诊断，她患的是颈源性头痛，原因是颈神经受到了严重损伤。

颈源性头痛是一种由颈椎或颈部软组织的器质性或功能性病损引起的综合征，主要表现为慢性、单侧头痛。许多职场人士遭受的头痛或偏头痛困扰，其根源都在于颈神经受到刺激。这种头痛的特点是在头颈运动或姿势改变时更为明显，同时伴随着颈部和同侧肩部或上肢的放射痛。

如何判断自己是否患有颈源性头痛？你可以观察自己是否有颈椎上段及耳后乳突附近的明显压痛。头痛时，你可能会感到单侧或双侧枕部、耳后部位出现闷胀或酸痛，这种疼痛还可能扩散至其他部位，并伴有头晕、恶心、呕吐等症状。

对于长期伏案工作或热衷使用“i产品”的人来说，如果出现上述症状，可以根据这些典型症状进行自我判断，并及时就医。预防颈源性头痛，也有一些实用的生活小智慧。比如每工作1-2小时，做一些颈部活动以减轻肌肉紧张度。日常走路时，经常抬头看看天空，有助于保持正确的走路姿势，并进行自然的伸颈运动。每天漱口刷牙时，顺便活动脖子，保持仰头看天的姿势半分钟，这些简单的动作都能帮助我们预防颈源性头痛。

在这个“i产品”盛行的时代，我们应该更加关注自己的颈部健康，通过简单的生活方式和工作习惯的调整，预防颈源性偏头痛的发生。若出现相关症状，及时就医，确保自己的健康不受影响。