孕妇工作要谨防office里的无形杀手

孕期坚持工作不仅是为了赚取奶粉钱，更是对孕妇的精神状态和胎儿的发育有着积极的影响，甚至对产后的恢复也有莫大的好处。在工作的过程中，孕妇需要注意诸多细节，以确保自己和宝宝的健康。

多晒太阳是孕期防缺钙的重要措施。怀孕五个月后，胎儿进入快速生长期，对钙质和其他营养的需求越来越大。除了通过饮食补钙，孕妇还可以通过“日光浴”来促进钙的吸收。如果条件允许，建议孕妇将办公桌调整到向阳的位置，利用午休或其他休息时间多晒晒太阳。

孕妇在工作中也需要留意防止脚浮肿。怀孕中期，孕妇可能会出现小腿浮肿的现象。应避免长时间在办公桌前久坐，每隔两小时左右起身活动一下，进行小腿的伸展和按摩，以减少浮肿。孕期妇女应选择宽松舒适的平跟鞋，避免穿高跟鞋和高帮鞋，以减轻浮肿带来的不适。

对于在办公室工作的孕妇来说，减少电脑的使用时间是非常重要的。虽然有许多防辐射的马甲、肚兜和保护屏可供选择，但它们的实际效果尚未得到确切证明。最好的方法还是尽量减少电脑的使用，避免长时间受到辐射的影响。孕妇在办公室中还应避免被其他同事的电脑所“包围”，尽量坐到角落里去，以降低潜在的风险。

除了注意电脑辐射，孕妇还应避免重体力劳作，尽量避免搬运重物、高空作业等吃力的工作，遇到这样的情况应尽量请求别人代劳。

在办公室中，孕妇还需要留意各种办公物品可能带来的风险。除了众所周知的电脑辐射，带滑轮的转椅、复印机、电话机等也可能给孕妇带来危害。孕妇在使用转椅时应特别注意失衡或绊脚跌倒的风险。复印机在启动时会释放有毒气体，对胎儿的健康有害，因此孕妇应尽量减少与复印机的接触。电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，对胎儿有致命危害，因此孕妇最好自备专用电话机，并经常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。

孕妇在工作时不可逞强，应适量工作，避免过度劳累。当感到力不从心时，应及时休息，以保护自己和宝宝的健康。孕期坚持工作是一件好事，但也要注意日常细节，确保母婴安全。相关文章阅读推荐：【相关推荐文章】