身体严重缺水有信号 你是否听懂了
身体缺水时，会发出多种信号。当你感受到口腔干燥、舌头轻微肿胀时，这是脱水的初步迹象，特别是在炎热的夏季，一定要及时补充水分。
随着血压的下降和身体组织的缺水，肾脏会开始浓缩尿液甚至阻止尿液产生。你会发现尿液颜色逐渐加深，由正常的浅黄色变成深黄色甚至琥珀色。
身体一旦缺水，肠道会吸收更多水分以补充体液，这可能导致便秘和大肠干燥。
脱水不仅影响水分平衡，还会影响皮肤状态。皮肤的弹性会降低，医生常通过简单的“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，以此判断病人是否脱水。
和身体的肌肉一样，心脏也会因脱水而导致血流量减少和电解质变化，从而引发心悸。长期缺水会导致电解质失衡，可能在运动中或运动后引发持续性肌肉痉挛。
除了血流量和血压下降，脱水还会导致头晕目眩。尤其是当你快速站起时，可能会感到突然的头昏眼花。长期缺水会使血液含氧量下降，导致肌肉和神经功能削弱，让你更容易感到疲劳。
更为严重的是，如果你发现自己即使大声哭喊也没有一滴眼泪，那么你的身体肯定处于缺水状态。
水在调节体温方面起着关键作用。一旦你感觉过热，身体就会通过出汗来降低体温。当身体脱水时，就会停止出汗，导致身体过热。
日本的卡塔亚玛科学家在1992年的研究发现，当细胞外的水难以进入细胞内，使得细胞内的水少于细胞外，这标志着人类开始走向衰老。要让身体“解渴”，让细胞充分摄取水分，才能提高细胞活力并延缓衰老。美国霍普金斯大学的PaterAgre博士发现了“细胞膜水通道”，而美国功能水博士DavidWheeler证明只有小分子团的水能迅速进入细胞并发�***献饔谩Ｕ庖环⑾治慕】敌вμ峁┝诵碌睦斫猓参岣哂镏实奈招侍峁┝诵碌乃悸贰Ｎ宋榷ㄐ》肿油潘蛟此捎昧俗ɡ蚧际酰沟么蟛糠炙肿有纬晌榷ǖ牧墙峁顾肿油牛庵纸峁箍梢栽诔９婊肪诚卤３纸铣な奔洹�
了解这些身体缺水的信号后，我们应当重视并及时补水。只有让身体充分摄取水分，让细胞充满活力，我们才能保持健康并延缓衰老。