女人，这些水果千万别多吃！

柿子

金秋时节，鲜果之中，柿子独领风骚。它那如蜜的甜味，被誉为“最甜的水果”。而制成的柿子饼，更是甜得让人陶醉。柿子不仅味美，更富含营养。

柿子也有其不足之处。过量食用可能会带来一些困扰。柿子中含有一定量的单宁，柿皮中的含量更高。吃柿子时，口涩、舌麻的感觉正是由于单宁的收敛作用。这种物质在胃内易与胃酸结合形成凝固块，若长时间大量摄入，特别是空腹食用未去皮的柿子，可能会对身体造成不良影响。

香蕉

香蕉是一种香糯可口的水果，因此有时人们会一次大量食用。这却可能对身体健康产生不利影响。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些虽然是人体健康所必需的矿物质元素，但如果短时间内摄入过多，会引起血液中这些元素的比例失调，引发健康问题。多吃香蕉还会减少胃酸分泌，导致胃肠功能紊乱和情绪波动。香蕉也不宜过量食用。

荔枝

荔枝是我国南方的佳果，味道十分可口鲜美。过量食用荔枝可能会引发“荔枝病”。荔枝所含的单糖大部分是果糖，摄入过多果糖会导致血糖含量降低，引发低血糖症。荔枝病表现为清晨发病，早期症状为出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等，其后可能突然抽搐、昏迷。尤其对儿童来说，更应注意适量食用。

苹果

苹果酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，深受人们喜爱。过量食用或暴食苹果也可能带来弊病。苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含钾量较高，摄入过多不利于心脏和肾脏健康。特别是患有冠心病、肾炎等疾病的人，更应适量食用。

西瓜

西瓜性味甘凉，在暑热口渴、心胸烦热时，适当食用可解暑清热。过量食用西瓜则不利于健康。从中医理论来看，西瓜性寒，过多食用会造成胃寒、腹胀等不良症状。西瓜含有极丰富的糖分，多吃会导致糖分摄入过多，影响身体健康。

山楂

山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用。但食用过多也有害无益。山楂含有大量的维生素C和果酸等成分，过多食用会伤人中气。从古代医学记载来看，山楂破气，不宜多食。尤其是脾胃虚弱或正在服用补气药的人更应慎重食用。