合理“忌口” 助你远离哮喘

随着冬季的脚步渐近，医院里接诊的哮喘病人数量不断攀升。这是因为哮喘病人对季节、温度、湿度的变化极为敏感，容易引发上呼吸道或下呼吸道感染，从而诱发哮喘。在饮食方面需要特别留意。

在全球范围内，支气管哮喘的患病率及死亡率逐年上升，全球约有1亿支气管哮喘患者，已成为威胁人类健康的主要慢性疾病之一。在我国，哮喘发病率达1%，而在儿童中更高达3%。许多初患哮喘的人对病情轻而不够重视，不去了解自己过敏的物质是什么，接触到过敏原时，哮喘便会卷土重来，症状加剧，给患者带来精神和肉体上的痛苦。

事实上，除了内在的过敏原，很多患者是因为外在的过敏原，即过敏物质通过食入、吸入等方式进入人体而导致哮喘发作。哮喘病的长期控制不仅依赖于药物治疗，更重要的是患者需要了解诱发自身哮喘的物质，通过合理的“忌口”预防其发作。

那么，“忌口”具体是指什么呢？通俗地说，就是避免食用某些已知会引起过敏、诱发哮喘的食物。那么，如何做到合理的“忌口”呢？即要避免因饮食不当而导致哮喘发作，又要防止过于“忌口”影响机体对营养物质的吸收。

预防哮喘发作需要注意的饮食既有共性，也有特异性。对于共性方面，例如要避免食用冷饮及人工配制的含气饮料，避免产气食物如瓜类、豆类、面食或甜点，改变不良生活习惯如抽烟、喝酒，避免被动吸烟和食用辛辣刺激的食物。肥胖患者应控制脂肪摄入，可以食用优质蛋白质、多种维生素及较高碳水化合物的饮食，避免不宜消化的食物，以提高机体免疫力。

还有很多病人是因为对某种特异性的食物过敏而诱发哮喘发作。临床上比较常见的有牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、各种鱼类、虾类、海鲜制品，甚至某些水果都可能成为诱发哮喘的过敏原。这需要患者自己留心观察发病前是否进食了类似食物，或者到医院进行专门的过敏原测试，通过检验手段了解机体对哪些食物过敏，有针对性地避免食用。

为了更深入地了解哮喘病的防治知识，患者可以选择阅读更多精彩内容的介绍。在这个寒冷的冬季，让我们一起为健康护航，让哮喘远离我们的生活。