女人多吃六种辣味食物益健康

生姜，一种性温味辣的食材，蕴藏着丰富的药用价值。它包含的姜醇等油性挥发物，以及姜辣素、维生素等物质，不仅能增强血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠道，促进消化，更有健胃增食欲的功效。在炎热的夏季，生姜的作用更是显著，它能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的，还能排汗降温，提神醒脑，有效缓解疲惫、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等不适。我国民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的俗语。但阴虚内热及痔疮患者需忌食。

辣椒，性热味辛，含有丰富的营养成分如B族维生素、维生素C等。其特有的辣椒碱和柠檬酸具有温中祛冷、开胃消食、发汗除湿的功效。辣椒还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有积极效果。辣椒还有预防癌症、延缓朽迈的作用。尽管其性大热，刺激性强，但适量食用仍有许多益处。眼部炎症、胃溃疡等患者应避免食用。

大蒜，性温味辛，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，还有硫、硒有机化合物以及多种活性酶。它具有杀虫、解毒、消积等功效，对多种疾病有治疗作用。大蒜还有防流感、治疗霉菌感染的功效，并被誉为“地里生长的青霉素”。但阴虚火旺等患者不宜食用。

花椒，性温味辛，含有柠檬烯、花椒素等成分，具有温中健胃、散冷除湿等作用。现代药理研究还发现，它有一定的局部和镇痛功效，对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。但支气管哮喘等患者要慎用。

洋葱，一种集营养、保健和医疗于一体的食材。它含有多种营养成分如蛋白质、糖等，其挥发油中含有降低胆固醇的物质。洋葱具有消热化痰、解鸩杀虫等功效，还能预防和治疗动脉硬化症，具有防癌作用。在欧美国家，洋葱被誉为“菜中皇后”。但患有眼病或热病后的人不宜食用。

胡椒，性温味辛，含有挥发油、胡椒碱等营养物质。它可以治疗消化不良、肠炎等疾病。现代药理研究还发现胡椒有祛风健胃的功效。糖尿病等患者最好不要食用胡椒。

总的来说这些食材都是我们日常生活中的常见之物，它们不仅为我们提供丰富的营养和美味口感，还具有一定的药用价值。在享受美食的同时也能为我们的健康保驾护航。