上班族腰酸背痛不可轻视

颈椎问题：颈背综合症的早期警示与防治

对于众多长期坐班的上班族，尤其是那些长时间面对电脑的白领来说，颈背综合症已成为一个日益普遍的健康隐患。它虽然看似不如颈椎病严重，但实则与老年人常见的颈椎病有着相似的病理机制。我们应对此给予足够的重视。

我们的颈椎之间，有一种叫做椎间盘的结构，起到固定椎体的重要作用。随着年龄的增长，尤其是人到中年以后，颈椎间盘开始老化，可能会压迫到旁边的神经、血管和脊髓，引发一系列复杂的症状。在颈椎活动中，第四、五颈椎及第五、六颈椎是主要的活动中心，因此这些部位的颈椎间盘老化现象最早出现，也最为常见。

随着办公自动化的普及，许多白领长时间伏案工作，姿势不正确，缺乏足够的体育活动，导致颈椎过早老化，颈部肌肉软组织劳损。这些都可能引发颈背综合症。

颈背综合症不容忽视。椎间盘受到慢性损伤后，可能会产生赘生物，向后侧方向突出，从而压迫神经根。这会引起颈椎病的一系列症状，包括颈背部疼痛等。如果治疗不及时，颈背综合症可能会发展为颈椎病。

很多人对颈椎病的认知仅停留在肩膀疼、腰痛等表面症状上，认为这不算什么大病。颈椎的位置十分重要，它上承头颅、下接躯干，神经血管分布密集，是脑部血液循环的必经之路。一旦颈椎出现问题，可能会影响到心脑血管和中枢神经，造成严重后果。

除了颈背部疼痛，许多白领还可能出现头痛、体力不支、精力不集中、失眠、烦躁、易怒等症状。这些都是颈背综合症的表现。一旦发现这些症状，一定要积极治疗，越早治疗，恢复得越好。

颈背综合症的治疗并不复杂，主要包括改变长期的不良姿势和局部理疗。只要认真遵循医嘱，大多数病人是可以恢复健康的。预防颈背综合症，首先要保持良好的坐姿和正确的颈部姿势。长时间工作时，要适当休息，放松颈部肌肉。加强颈部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等运动，可以增强颈部肌肉的力量，有助于预防颈背综合症的发生。

颈背综合症是颈椎病的早期警示。我们要对此给予足够的重视，保持良好的生活习惯和正确的姿势，积极预防和治疗颈背综合症，保护我们的颈椎健康。