宅男宅女注意了！你们过上了亚健康生活

网络时代如旋风般袭来，一种新的生活方式也悄然走进我们的生活。不少年轻人开始过上了宅在家中上网、看电视、购物或者办公的生活，导致一个特殊的群体正在逐渐壮大“宅男宅女”。面对这种生活方式，我们不禁要问，这些宅在家的年轻人真的不会为自己的身体健康担忧吗？专家明确表示，这种“宅男宅女”的生活方式实质上是一种亚健康状态。

有这样一名女生，大学毕业已经七年，却始终没有找到一份稳定的工作。她大部分时间都在家里度过，沉迷于上网和电视。一提起工作，她就感到害怕。最近，医生诊断她患上了某种心理疾病。这类患者并不在少数，他们大多是城市家庭的独生子女，年龄在20岁左右。家庭条件优越，即使不工作，父母也能提供足够的支持。

调查数据显示，有57%的大学生存在熬夜的习惯，其中大四学生更为严重，熬夜比例高达71%。缺乏统一的作息时间和丰富的业余生活导致很多学生晚睡晚起。其中，40%的学生因为沉迷于游戏等娱乐活动而熬夜。这些年轻人没有生存压力，依赖父母，缺乏自我评估能力，可能导致眼高手低、怕吃苦或社会适应不良等问题。长期待在家里不接触社会，他们的交往能力会逐渐退化，严重时可能产生自卑心理，甚至走向颓废。

这些被称为“宅男宅女”的年轻人享受着一种看似时尚的生活方式每天睡到自然醒，饮食不规律，大部分时间都在电脑前度过。医生指出这种生活方式实际上是一种亚健康状态。长时间使用电脑会引发各种健康问题，如干眼症、角膜炎等眼疾。高度近视者甚至面临视网膜脱离的风险。由于缺乏运动和不规律的生活习惯，他们的身体消化等功能会受损，导致肥胖和抵抗力下降。室内环境不佳还可能引发呼吸道感染等问题。

专家建议“宅男宅女”们应该走出家门，改变生活方式。他们应该多接触外界空气，参与社会活动和体育运动。回归工作单位和社会是恢复健康的必要步骤。只有这样，他们才能重新拥有健康的身体和快乐的生活。微微网流产网的小编也提醒大家，“宅男宅女”的生活方式是一种亚健康状态，长期不注意会影响身心健康。宅男宅女们应该注意健康的生活方式，不要总是宅在家里，走出家门，享受真正的健康生活。