教你在月经期变美的绝招

月经，对于许多女性而言，仿佛是一段需要备受煎熬的日子。但实际上，若学会把握这一特殊的生理周期，它便可以用来进行美容养生，甚至还能帮助你变得更美。下面，流产网小编将为你揭示一些在月经期间如何变美的秘诀。

当“大姨妈”来访时，你是否觉得一切活动都因此而停滞不前？其实不然。除了借助经期荷尔蒙变化进行丰胸精油按摩外，这一周的时间更是调理皮肤、改善身体的黄金时段。

第一天：泡脚。虽然中医建议经期避免足部SPA，但如果你属于经血不畅、体寒的体质，那么根据美国纽约大学的医学研究，经期第一天泡脚（不按摩）可以加速排毒，减少痛经，并帮助排出体内毒素，使皮肤焕发红润光泽。

第二、三天：巧补维生素。这两天，你应该注重饮食营养，多吃富含维生素和铁质的食物，以补充流失的血液和微量元素。口服一些维生素补充剂和深海鱼油类保养品，能预防感冒、延缓衰老。

第四天：减肥最佳时机。你的身体正在努力排除经前激素水平过高引起的积水。你会发现，即使只是简单的快步走半小时，身体发汗的速度也比平时快很多，瘦身效果更为明显。

第五天：精油美肤调气色。由于雌激素水平降至最低，你的头发可能会失去光泽，面色苍白。可以使用一些如月见草、玫瑰、天竺葵等具有调节经期综合症、改善气色的复方精油。你可以嗅闻这些精油，或将其涂于腰腹部，并沿顺时针方向打圈按摩。

第六天：内服、外用排除废料。新陈代谢在这一天全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。你需要每天至少饮水两升，并使用具有排毒功效的保养品来帮助皮肤毒素更好地代谢。

第七天：睡前一小杯红酒。当月经即将结束时，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平开始上升。你可以每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，让雌激素更好地保护你的心血管。

我要强调的是，许多女性错误地利用月经期进行减肥，这是不健康的。月经期应该是营养补充的时期，而不是让营养流失的时期。我们要理智地对待月经期，既要懂得如何利用它变美，也要明白它并非减肥的黄金时期。正确地对待月经期，不仅能让你的外表更加美丽动人，也能让你的身体更加健康。