颈椎是张“弓”日常需保养

林先生，身为单位的领导，平时待人随和，但最近却变得与众不同，昂首挺胸，目不斜视，一改过去的和煦风貌。他的这种新姿态，让熟人们都感到惊讶，询问之下，林先生苦笑解释，他并非有意为之，而是颈椎出现了问题。

每当脖子稍微晃动，他就会感到头晕目眩。经过医生的诊断，林先生被确诊为颈椎反弓。那么，何为颈椎反弓呢？专家解释道，人类的颈椎并非笔直如杆，而是如同一张向后弯曲的弓，虽然弯曲的度数很小，但这一微妙的弧度却起到了至关重要的作用。这个弧度如同弹簧一般，具有减震效果，更好地保护脊椎内的脊髓，也让颈椎对头部的支撑更为稳固。

颈椎这张“弓”之所以能维持其形状，全靠颈后部的肌肉和韧带作为支撑。长期伏案工作、使用电脑、疲劳驾驶或者半躺在床上看电视等不良习惯，都会导致这些肌肉发生劳损，气血不畅，逐渐失去扶助的力量，使得颈椎的曲度变直，甚至反向发展，形成反弓。

颈椎反弓带来的危害不容忽视。椎体压迫神经可能导致手臂麻木、视力模糊、恶心呕吐等症状。更为严重的是，椎动脉为大脑供血，如果椎体移位导致椎动脉走向改变，就会引发头晕。如果有人在转动脖子时感到头晕，基本上可以判断是颈椎病引起的。

值得注意的是，脖子较长的人更应保护好颈椎。因为长脖子的人颈后肌肉支撑头部的力量相对较弱，更容易发生劳损。而脖子粗短的人则相对不易患颈椎病。许多爱美女性喜欢露出脖子以显示美丽，但这样容易受寒，如果再加上长期使用电脑或伏案工作，更应警惕颈椎疾病。

防治颈椎病的关键在于调节办公环境。孙永强指出，药物对于颈椎反弓的治疗效果有限，关键在于改变不良的生活习惯。目前办公用具的配备往往忽视了个体差异，办公族可以通过调整座椅高度或电脑高度来再造一个合适的办公环境。伏案工作时间不宜过长，应适时站起来活动一下，做做扩胸运动或扭扭脖子。办公一族还可以利用工间操来缓解颈部和腰部的疲劳，如广播体操或拍打颈肩腰都是不错的选择。对于有车一族来说，可以在座椅上下部分加装小靠枕以缓解颈部和腰部的疲劳。让我们共同关注颈椎健康，调整生活习惯，远离颈椎疾病的困扰。