新娘的食补

食补：无为而治的强身防病之道

食补，作为一种未病先防的补益方式，与药物的补益有着本质的不同。在适当的时机进食补益食品，以弥补人体在某方面的不足，是强身防病的一种智慧选择。

中医有“新婚多虚”之说，指的是新婚后的性生活较为频繁，肾精随之消耗，容易出现肾虚。这里的“虚”，并非指病症，因此以食补为宜，尤其以补肾为主。

补肾食物种类繁多，如鳖、淡菜、海参、燕窝、鲍鱼等海鲜类食品，虽营养丰富，但多为山珍海味，价格昂贵且不易获取。除此之外，一些植物性食物同样具有补肾滋阴的效果，如木耳、芝麻等。对于新婚女子而言，适当食用这些食物，就能起到滋阴养血的作用。特别是核桃肉，既是补益肾气、壮腰益精的佳品，男女青年服用皆宜。

虽然新婚女子的食补以补肾为主，但在其他脏腑出现虚弱时，同样需要进行调补。例如，对于平素脾胃虚弱的人，应温补脾肾，可食用一些莲子、山药等健脾食品。将莲子炖烂后作为点心食用，既美味又养生。

对于肺阴不足、婚后干咳、肺肾两虚的情况，可适当用白木耳炖烂加冰糖调服，或用百合、莲肉同煮。若婚后出现带下不止、腰膝酸软的情况，可用山药、薏仁加白糖煮烂后随意服用。若新婚女子出现热结膀胱、小便热痛、频数的情况，可食用鲜荔枝或荔枝干，还可食用柿饼，或用淡竹叶和天冬煎服。

食补是一种融入日常生活中的养生方式，通过合理的食物选择，可以在享受美食的达到强身防病的功效。无论男女，都可以从中受益。在新婚生活中，适当进行食补，不仅有助于身体的健康，更能增添生活的情趣。