每天三杯茶让你一辈子不生病

享受一壶茶的时光，是每个人都喜爱的周末闲暇活动。那么，何时喝茶最为适宜呢？今天，流产网小编带你每天必饮的三款茶，助你远离疾病，健康一生！

早晨九点，花茶的香气是最好的唤醒剂。早饭后9点到10点，泡上一盏花茶，提神醒脑、排毒抗疲劳的效果更佳。花茶融合鲜花的浓郁与新茶的清香，让人精神焕发。对于失眠和过敏体质的人来说，饮用花茶可能会加重症状，需慎重选择。品饮花茶时，宜用盖碗瓷杯，用刚开不久的水冲泡，闷泡一会儿后，揭开杯盖，花茶的芬芳便会扑鼻而来，振奋精神。

午后一点，绿茶的清新成为最好的伙伴。午饭或午觉后的1点到3点，享受一杯绿茶，可以降低血脂、保护血管。绿茶中的多酚类物质具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。冲泡绿茶时，水温以85℃为宜，时间控制在2到3分钟，茶叶与水的比例最好是1:50。瓷杯或透明的玻璃杯都是品饮绿茶的绝佳选择。

傍晚六点，红茶的温暖最适合放松身心。晚饭后6点到7点，一杯红茶能降血脂、助消化。红茶最适合晚上饮用，因为其咖啡因含量较低，对睡眠影响较小。对于寒性体质的人来说，多喝红茶能够温中驱寒、改善手脚发凉、身体虚弱等症状。冲泡红茶时，高温反而能促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，使茶的滋味和香气更浓，并发挥更好的保健功能。

通过以上的介绍，你是否已经了解了最养生的茶饮了呢？喝茶的好处无穷尽，炎炎夏日里，不妨试试喝茶养生吧！想要了解更多茶饮知识，点击这里更多精彩内容。喝茶不仅可以养生健体，更是一种生活的享受。让我们在茶香中感受生活的美好，品味生活的韵味吧！