肝不好的症状：肝不好的人脸上易长斑

在中医的奥秘时，我们了解到肝的重要性。肝，这个深藏体内的器官，担负着藏血、疏泄以及调节情志的重要任务，它的功能直接关乎我们的面部状况。

在中医眼中，肝开窍于目，能够调节血流量，确保全身循环的畅通无阻。当肝的功能正常时，气血平和，面部血液运行充足，我们的面色就会显得红润而有光泽。反之，如果肝不好，脸上就容易长斑。肝气郁结的人，气血运行不畅，导致血脉瘀阻，脸色就会变得晦暗，甚至产生黄褐斑。肝胆湿热的人，由于皮脂腺分泌旺盛，容易滋生粉刺和痤疮，同时还可能引发两眼发黄、口干口苦等症状。

那么，如何调理肝呢？中医推荐了一种调理招数，那就是食用“银杞菊花粥”。这款粥的做法非常简单，只需要将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量的蜂蜜即可。这款粥可以帮助我们调和肝脏，改善肤色。

肤色滋润、弹性与脾也有很大的关系。脾，作为后天之本和气血生化之源，对于我们的面色有着至关重要的影响。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色自然红润；如果脾胃气虚，就会导致面色萎黄、口唇干裂、苍白无泽。

对于脾虚的人，建议多食用山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，以改善肌肤粗糙，让肤质更细腻。对于肝不好的人，除了食用“银杞菊花粥”外，还应注意日常生活的调养，保持心情愉悦，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，这些都是养肝护肝的重要方法。

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