夏季营养汤 最好的营养食谱

炎炎夏日，酷暑难耐，一碗清甜鲜美的汤水，无疑是人们心中的一份清凉。夏季，同时也是疾病易发的季节，许多富含营养的汤品具有抗疾病和养生的功效。今天，微微健康网的小编为大家推荐一系列夏季营养汤，它们不仅美味可口，更是绝佳的营养食谱。

一、润肺养颜的银耳羹

原料简单，只需银耳5克和冰糖50克。制作时，先将银耳用温水浸泡约半小时，然后摘去蒂头、清除杂质，撕成片状。将处理好的银耳放入锅内，加水适量，用武火煮沸后再转文火慢炖一小时，最后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

这款银耳羹具有滋阴、润肺、养胃、补脑、强心的功效。夏天饮用不仅能预防呼吸疾病，还能强健心脏。对于追求美容养颜的女性朋友来说，银耳羹更是不可或缺的美容食品。当你品尝着这款汤品时，仿佛能感受到银耳在滋润你的肺部，让你的皮肤焕发出自然的光彩。

二、其他营养汤品推荐

除了润肺的银耳羹，还有许多其他营养汤品也适合夏季饮用。比如具有清热解毒、消暑祛湿的五味苦瓜汤；或是富含胶原蛋白、美容养颜的燕窝瘦肉汤；还有滋补肾气、益精固精的枸杞炖鳗鱼汤等等。

每一款汤品都有其独特的口感和功效，可以满足不同人的口味和需求。夏天，为自己炖一碗营养汤，不仅能滋补身体，还能在品尝美味的享受一份宁静和满足。

夏季喝汤不仅是一种享受，更是一种养生之道。通过饮用这些营养汤品，我们不仅可以预防疾病，还能滋补身体、美容养颜。希望大家在炎炎夏日里，都能找到适合自己的那一款营养汤，享受健康与美味的度过一个愉快的夏天。