专家提醒：偏爱热性食物 嘴唇易起皮

面对唇部翘起的硬皮，许多人常常不知所措，不由自主地用双手去撕，或是用舌头去舔。但这样的做法往往适得其反，舔唇只会让唇部短暂的湿润，留下的唾液反而加重了唇部的干燥，甚至可能引发感染，形成所谓的“舔疮”。

专家指出，冬季嘴唇起皮的背后，实际上是人体内部的热度积累。在这个寒冷的季节，人体内往往会产生内热，导致嘴唇容易出现干燥和起皮的现象。对此，我们需要在饮食上做出调整，清热降火。

医师告诉我们，嘴唇的状态能够反映出脾胃的健康状况。如果一个人常常过度用脑，饮食习惯又偏向热性食物，那么他的嘴唇就很容易干燥起皮。冬季，室内暖气带来的温暖同时也带来了内热的问题。为了缓解这种情况，我们可以多吃一些凉拌菜，比如拌白菜心、拌黄瓜等，它们都是很好的清热食物。白米粥和浓茶也有助于清除内热。

除了饮食上的调整，我们还可以采用一些中草药来帮忙。百合煮汤或者沏水饮用，都可以起到清热的作用。生地也是一种有效的清热凉血药材。

冬季护唇同样重要。空气中的湿度下降，会带走嘴唇上的水分，因此我们需要注重保护双唇。建议不要用手去撕唇上的死皮，而是先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉死皮，最后涂抹含有维生素C、维生素D和维生素E油等滋润成分的唇膏。在出门前、涂口红前和睡觉前涂抹效果更佳。

为了保持室内的湿度，我们可以使用加湿器，或者在暖气上放一块湿毛巾。多喝水也是关键，及时给身体补充水分，避免因为干燥而导致嘴唇干裂。让我们从饮食、护肤和生活细节上着手，告别唇部翘皮，拥有水润双唇。