缓解失眠的3个食疗偏方

在古老的中医典籍中，《神农本草经》以其智慧将药物分为三品，其中上品皆为滋补之药。这些滋补药物，如同《黄帝内经》所强调的，能够调和人体阴阳，助力正气驱逐邪气。在对待疾病时，峻猛之药只能治疗到病情好转的六分便需停药，而滋补药物则可以治疗到八分。这是因为虽然大毒之药能够攻克顽固疾病，但也容易对身体造成伤害。

失眠问题，一直是困扰人们的难题。而中医食疗方，则为失眠患者带来了一线希望。这些食疗方案基于中医滋补药物能够调和人体阴阳的理念，采用日常食材与药材相结合，创造出既美味又有助于改善失眠的食物。

1.猪心酸枣仁汤：选用猪心，配合酸枣仁、茯苓和远志，经过简单炖煮即可食用。猪心在中医中以其形状相似而具有宁神助眠的功效，酸枣仁则能养心安神。此汤对于营养不良、多梦的病人具有极佳的疗效。

2.龙眼冰糖茶：将去皮的龙眼肉与冰糖一同熬煮，直至粘稠。这道茶对于因思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘的失眠患者具有显著效果。

3.远志枣仁粥：将远志、酸枣仁与小米一同熬煮，随时可食。这道粥基于《金匮要略》中的酸枣仁汤，对于阴血不足的老年人，其惊悸、失眠、健忘等症状均有良好疗效。

这些食疗药方均秉承了中医的理论精髓，采用药食同源的食物，如龙眼肉、猪心、酸枣仁等，既美味可口，又能助益睡眠。它们能够流传久远，足见其治疗失眠的能力非凡。对于现代人来说，追求健康的也注重口感体验。这些中医食疗方恰好满足了这一需求，既能够解决失眠问题，又能够享受美食的乐趣。我强烈推荐这些食疗药方给需要的朋友们。