解暑美容 喝果汁美肤

炎炎夏日，果汁成为女士们解暑美容的必备饮品。一口清爽的果汁，仿佛带着夏日的气息，令人陶醉。但你是否知道，怎样喝果汁才能发挥最大的美肤效果呢？这里面的学问可大了。

自榨果汁与市面上的成品果汁相比，无疑是更有营养的。那些经常在超市购买的100%果汁，多数是由浓缩果汁还原而来，其营养价值已经大打折扣。而且，为了保鲜和增加口感，厂家还会添加防腐剂和增味剂。相比之下，自己在家榨取的果汁，不仅新鲜，而且不含任何添加剂，更有利于美容养颜。

对于忙碌的白领来说，在繁忙的工作后喝一杯果汁，既能补充能量，也能补充维生素。清晨空腹时并不适合喝果汁。经过一夜的休息，人体的血液粘稠度会升高。应该喝一杯清水来稀释体液。如果此时喝果汁，不仅不能起到稀释体液的作用，还会加重胃的负担。

果汁的饮用温度也有讲究。很多女孩喜欢在经期喝加热的果汁，但这样做会破坏果汁中的维生素C，使其美容效果大打折扣。果汁最好不要加热，以保持其原有的营养成分。

进餐时饮果汁也有学问。果汁的酸度会影响胃肠道的酸度，大量饮用会冲淡胃消化液的浓度。果汁中的果酸还会与食物中的某些营养成分结合，影响这些营养成分的消化吸收。建议在两餐之间饮用果汁。

要避免将果汁与牛奶混合。果汁中的果酸会与牛奶中的蛋白质反应，导致两者中的营养都无法被吸收。果汁与牛奶最好分开饮用。

喝果汁也有许多需要注意的地方。只有正确饮用，才能发挥其解暑美容的最大效果。让我们在享受果汁的美味也收获健康和美丽。