女性40，不宜刻意减肥

怎样的女人能够抵抗岁月的侵蚀，保持青春的面貌？研究团队通过长达两年的跟踪研究，对近200对女性双胞胎进行了深入观察。这些女性双胞胎的基因相同，因此她们之间的外表差异主要受到生活方式的影响。

当我们女性的体重与年龄之间的关系时，研究数据给我们带来了有趣的发现。在超过40岁的女性中，如果她们过度节食减肥，体重骤减，那么她们看起来会比同龄的女性更加显老。比如，如果她们瘦身4.5公斤，看起来可能会比实际年龄老上4岁。

那么，什么样的女性更显年轻呢？研究发现，脸颊饱满、五官柔和的女性更容易显得年轻。体质指数（BMI）的计算方法体重（千克）除以身高（米）的平方，也能为我们提供一些线索。在超过40岁的女性中，体质指数正常或稍高的女性，外表看起来比实际年龄更年轻。特别是那些体质指数值超过25的女性，外表年龄甚至可能比实际年龄年轻2至4岁。换句话说，保持适当的体重可以让女性更显年轻。这一切不适用于年轻的肥胖女性。她们的外貌通常会更显老态。除了体重以外，婚姻状况也对一个人的外表年龄产生影响。研究还发现，已婚和单身的人看起来往往比离过婚的人更年轻。他们或许更懂得如何保持心态平衡和健康的生活方式。面对生活中的打击和挫折时，他们的应对方式也可能更为积极和健康。抵抗岁月的侵蚀并非易事。但通过科学的研究和发现，我们可以更好地了解如何保持青春的面貌。尽管有些人可能认为外貌并不是一切，但在追求健康和美丽的过程中，了解这些科学原理仍然是非常有益的。让我们从生活中的点滴做起，保持健康的生活方式，抵抗岁月的侵蚀吧！