春三月梳头养生 舒经络通气血

春日的清晨，一把梳子轻轻舞动，梳出健康与活力。俗语有云：“春三月，每朝梳头一二百下。”这一古老的说法并非空谈，而是融入了古人养生智慧的精髓。源自晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著的《养生论》，为我们揭示了春季梳头养生的奥秘。

在这个生机盎然的季节里，每一次梳头的动作，都是对身体的呵护。梳头养生，看似简单，实则讲究颇多。

梳头要全面，不留死角。从额前的发际开始，沿着经络走向，一直梳到颈后的发根处。每个部位都要梳到，次数至少50次以上，以自身感觉舒适为度。

最佳的时间是早晨。早晨人的阳气升发，梳头能够疏通经络，振奋精神。

选对梳子也很重要。牛角梳、玉梳、木梳都是很好的选择。除了梳头，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴，更能达到全方位养生的效果。

通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头还能通畅血脉、祛风散湿，使头发保持乌黑。苏东坡也深有体会地说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

在中医看来，经络是人体的生命线，连接着身体的各个部位。头顶的“百会穴”是经络的直接汇集之处。春季梳头正是顺应了养生之道，因为梳头能够通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，清利头目，从而强健身体。

微微健康网温馨提示：梳头不仅能让您焕发美丽，更有益于保护黑发、减少白发或脱发。因为梳头能够增强头部气血循环，为头发和头皮提供充足的气血营养，有利于毛发的正常代谢和发育。不妨在每天清晨抽出几分钟时间，拿起梳子，轻轻梳动头发，为自己的健康加分！