女性晚上洗头有害健康

有时候，繁忙的生活让我们错过了最佳的洗头时间，只能在夜深人静之时，待到晚上十点钟后才开始打理自己的头发。疲惫的身体在洗头的微温水中得到了片刻的舒缓，眼皮却重得几乎无法支撑。于是，头发湿漉漉的，我们就这样进入了梦乡。对于这样的生活习惯，老一辈的人总会提醒我们，将来会头痛的。现代科学为我们揭示了其中的道理。

我们的身体在新陈代谢过程中，会产生热量以维持体温。这些热量通过血液循环传导到体表，通过辐射、传导、对流和蒸发等方式不断向外界散失。对于身体强壮的人来说，他们的体温调节机能正常，产热和散热保持平衡，使体温维持在37摄氏度左右。对于身体较弱的人来说，他们的体温调节能力较差，一旦全身或局部受寒，就容易感冒。

洗头时，热水使头皮毛细血管扩张，身体向周围释放的热量增多。由于头发湿漉漉的，大量水分蒸发出去，也会带走很多热量。每克水蒸发时会带走500卡的热量。由于散热增加，机体受到寒冷的影响，使得上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力降低。这就为早已存在的病毒或细菌提供了入侵的机会，它们生长繁殖，导致上呼吸道感染，出现感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。

临睡前最好不要洗头。如果非要洗头，可以用干毛巾擦干，确保头发吹干后再入睡。这样，我们就不会轻易感冒了。头发未干就睡着，容易让身体受到寒冷的侵袭，导致感冒。尽管忙碌的生活让我们错过了最佳的洗头时间，但我们仍然需要注意保护自己的身体，避免因为一时的疏忽而让身体受到损害。