你知道你身体最需哪种水果吗？

水果的奥秘：你缺哪种营养，就吃哪种水果

我们每天几乎都会与水果相伴，深知其营养之丰富。很多人都是盲目地吃，不曾思考过如何根据自己的身体状况选择合适的水果。每个人的营养需求不同，因此所需的水果也各不相同。那么，你现在缺少哪种营养呢？又应该选择哪种水果来补充呢？让我们一同这个神奇的水果世界。

一、染发烫发后的你，头发变得干枯无生机。这时，你可以选择吃鳄梨。其含有的珍贵植物油脂油酸，能深层滋养头发，为秀发注入活力。

二、对于过度用眼的人来说，维生素A的消耗量大增。番木瓜是一个好选择。它含有丰富的维生素A，可以帮助视网膜感光，保护视力。

三、过度用脑导致疲劳、情绪消极吗？香蕉是你的救星。它不仅含有丰富的维生素、矿物质，还能提供热量，帮助你缓解压力，恢复活力。

四、如果你容易牙龈出血，那可能是因为缺乏了维生素C。猕猴桃的维生素C含量丰富，能够帮助牙龈健康，增强免疫力。

五、长期吸烟的人肺部易受损，这时可以选择吃葡萄。葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部排毒，同时还有祛痰的作用。

六、遇到肌肉拉伤时，可以选择吃菠萝。菠萝中的菠萝蛋白酶具有消炎作用，能促进受伤部位的恢复。

七、想要预防皱纹，不妨多吃些芒果。它富含B一胡萝卜素和独特的酶，能激发肌肤细胞活力，帮助排出废弃物，让你的肌肤保持年轻。

八、受到脚气困扰的人，可能是因为体内缺乏维生素B1。这时可以选择柳橙，它富含维生素B1，还能帮助葡萄糖新陈代谢。