如何预防早产-孕期多吃果蔬

如何有效预防早产？美国“环球新闻网”最近报道了一项令人振奋的新研究，这项研究由瑞典和挪威的科学家们共同完成，并在《英国医学杂志》上公布。

研究涉及挪威母婴队列研究的资料，时间跨度为2002年至2008年，涵盖了6.6万名没有糖尿病的孕妇。研究人员对这些孕妇的饮食模式进行了深入分析，并发现了三种不同的饮食模式。其中，“谨慎饮食”模式包括各种蔬菜、水果、油、白开水、全谷食物等，被认为是最健康的饮食方式。而“西方饮食”模式则包括咸味和甜味零食、白面包、甜点等食品。最后一种“传统饮食”则包括土豆、鱼类等食品。

研究发现，“谨慎饮食”模式的孕妇早产的风险比“传统饮食”模式的孕妇低15%，而第二种饮食模式似乎对早产的影响不大。这表明，通过选择健康的食物，孕妇可以有效地降低早产的风险。这项研究为预防早产提供了新的视角和思路。

英国皇家助产士学会专家简穆恩罗博士表示，多吃果蔬可防早产，这主要是因为其中含有的大量叶酸发挥着关键作用。除此之外，孕妇还应该改变不良的生活和饮食习惯，保持营养摄入的均衡，不挑食、不节食。通过科学饮食和合理的生活方式，孕妇可以有效地保护自己和胎儿的健康。

这项研究不仅为我们提供了预防早产的新方法，更重要的是提醒我们关注孕妇的饮食和生活方式对胎儿健康的重要性。作为未来的母亲，孕妇应该时刻关注自己的身体健康，通过科学的饮食和生活方式，为自己和胎儿的健康保驾护航。让我们共同关注母婴健康，为未来的家庭和社会创造更多的幸福和美好。