排毒清肠的方法?多种方法可选择
生活常识 2023-09-16 11:050生活常识www.shimianzheng.cn
每天体内都会残留一定的毒素，如果不将毒素排出，就会让肌肤越来越糟糕，如何排毒清肠呢？排毒清肠的方法有哪些呢？多种方法可以选择。
一、橙子效果好
橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性，降低胆固醇，是一种“疗疾佳果”。作为饭后的水果，可以起到很好的排毒作用，排毒清肠的方法可以选用橙子，营养价值高，功能好，而且口感很好，适合于广大人群排毒清肠。
二、排毒小方法
在草木较多的公园，或空气清新的地方，深深吸一口气，直到感觉肚子里充满空气，然后憋住气，让新鲜的空气在肚子里停留3-5秒后慢慢吐气。新鲜的空气可以帮助放松身心，还能激发身体的排泄机能。，让氧气在肚子里停留几秒钟，让细胞能吸进更多的氧气，帮助�***偬迥诜掀锏拇唬换海材苡行懦龇尾康亩趸嫉茸瞧８共恳欢ㄍ耆潘桑帽亲游芯跤衅迓魅敫共浚共柯钠鹄矗黄烈换岫儆米彀屯缕芯跗迓懦觯共拷ソケ裣氯ァＵ庋姆椒ㄓ兄谔迥诘亩舅嘏懦觥Ｍü耘疟闶奔涞难盗芬部梢匝闪己玫呐疟阆肮撸米约旱纳硖甯咏】怠Ｅ哦厩宄Φ姆椒ㄓ泻芏啵卟耍约耙恍┬〉姆椒ǘ伎梢园镏哦厩宄Α�
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