适合老年人的四款祛湿补肾汤

生活常识 2023-09-16 11:050生活常识www.shimianzheng.cn

　　老年人经常都存在气血亏虚，湿气重等问题。可以用党参、大枣、枸杞子、淮山及生苡仁等一起煲汤，具有益气健脾、淡渗利湿等功效。，也可以选择淮山、玉米、芡实及山楂等食物煲汤，同样可以消食和胃及健脾利湿。以下四款祛湿补肾汤都适合老年人食用。

　　 四款祛湿补肾汤

　　四款祛湿补肾汤有薏米白胡椒猪肚汤。用一个猪肚，腐竹少许，五十克薏米和三个枣干，还要食盐、生姜、白胡椒、食用油及料酒等调料。猪肚切条，薏米和红枣先泡会。锅中放水和生姜、猪肚，再加点料酒，大火煮开捞出。猪肚、红枣、薏米及腐竹再放入锅中，加入白胡椒粒和水，大火煮沸后小火炖六十分钟左右。

　　芡实薏米淮山莲藕排骨汤的材料有十五克的淮山和十克薏米、十克芡实、5-6颗红枣、一节莲藕和一斤排骨。排骨洗净后放入锅中，�***痛薪⒘暇疲蠡鹕湛辉偌尤牖瓷健④褪导稗裁祝』痨懒种樱俜湃肱骸⒑懿芳昂煸骒腊敫鲂∈保坏魑逗蠹纯墒秤谩�

　　三花薏米瘦肉汤的材料有三十克的木棉花和鸡蛋花，三十克的槐花和薏米，一百克瘦肉和三十克炒扁豆，十二克陈皮或砂仁。所有材料洗净后放入煲中，�***蠡痨铱笥眯』痨伊种印Ｄ久藁ǹ梢越舛眷钍詈椭寡赡久揿姨揽梢造钍�

　　赤小豆冬瓜煲生鱼汤的材料有六十克的赤小豆和750克冬瓜、两条生鱼和150克猪瘦肉、生姜3片。赤小豆、冬瓜和生鱼洗净，鱼用小火煎到微黄。猪瘦肉和生姜放入瓦煲，�***幕痨�2个半小时。该汤清淡不腻滞，可以祛湿健脾。赤小豆可以健脾去湿，消肿解毒。