你知道头发干枯怎么办吗

生活常识 2023-09-16 11:050生活常识www.shimianzheng.cn

　　头发干枯就说明头发失去的水分跟油脂的滋润，容易断裂分叉，如果平日我们吃的食物没有提供足够养料给头发，尤其少吃含蛋白质食物，就不会长得茂盛。那么吃什么食物能够改善头发干枯的症状呢？

　　 治疗头发干枯

　　蜜枣核桃羹准备250克蜜枣，100克核桃跟适量的白糖。将蜜枣洗干净后除去核，沥干水分，把蜜枣跟核桃仁放入锅里加入适量的水跟白糖一起小火炖煮，炖到汤羹粘稠，核桃仁软了就可以关火。核桃性甘温，能入肾肝肺经，既能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。

　　奶汁猴头菇准备好猴头菇跟纯牛奶，将猴头菇洗干净后切成大片，然后放入开水中煮熟，煮熟后放一边待用。然后锅里放入适量的纯牛奶跟高汤，用盐跟鸡精调味后放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。猴头菇含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

　　雨花汤团准备黑芝麻、汤圆粉、可可粉跟适量的白糖。黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。然后汤圆粉�***蜕傩砜煽煞酆秃茫牒谥ヂ橄冢龀商涝病＝涝蚕鹿笫炀涂梢允秤昧恕：谥ヂ橛椭暮拷细撸苡行У厝笤蠹》簟⒆萄贩ⅲ愿纳仆贩⒏稍铩⒁锥系炔涣甲纯鲇邢宰抛饔谩�