清除体内废旧垃圾还你健康
如果把我们的身体比作一辆汽车，那么就像汽车引擎，让人体通过呼吸气来获得生命的燃料。和好比机油滤清器，及时清除体内代谢的废物残渣，延长发动机的寿命;就像油箱，我们每天吃的食物经过的粗加工后，先进入胃部消化吸收。而肠道可以看成汽车排气管，经过胃部“加工”的食物，进入肠道进二次处理后，再排出体外。
人体的器官如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用;可是一旦积压太多的“毒素”在身体里，就会导致各种病症。如果我们的内脏没有被好好保养，也会让它们受伤哦，怎样才能发现身体器官的问题呢?如何清理这些“身体垃圾”呢?快点来看看吧。
肺
在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了!***、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个!
污染来源
你呼吸的每一口空气都可能将浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、、等，严重的还会导致癌变。
清洁方法
多吃。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果和抗氧化物能减轻肺部的。
阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以�***倥懦鎏迥谟泻ξ镏省Ｓ惺菹允荆顺傻某梢蚴�***，建议不要吸烟。
肠
肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起、等疾病。而经常、、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。
污染来源
尤其是，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。尤其对的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、、扩张、等。
清洁方法
最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、等水果，主食不要过于精细，多吃;外出旅游时，容易，可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情。
胃
胃里有一种名为幽门旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分、胃炎、胃患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但 10%~15%的感染者会得胃溃疡。
清洁方法
不熬夜，保持好心情。当精神、过度、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、、等不适。，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。
（实习编辑林菲）