晚上1点多失眠咋回事呢

晚上1点多失眠确实挺让人困扰的，我完全理解你现在的感受。失眠可能由多种因素引起，我来帮你分析一下可能的原因：

1. 生理原因：

2. 心理原因：

3. 环境因素：

建议你可以尝试这些改善方法：

1. 建立规律的作息时间

2. 睡前1小时避免使用电子设备

3. 尝试冥想或深呼吸放松

4. 保持卧室黑暗、安静、凉爽

5. 白天适当运动但避免睡前剧烈运动

如果这种情况持续超过2周，建议可以记录睡眠日记，必要时咨询医生。你现在是因为什么事情特别困扰吗？还是就是单纯的睡不着？