失眠药服用前应注意什么

1. 避免自行用药：偶尔失眠无需服药，可通过调整作息改善；若持续3个月以上影响生活，需就医评估，不可随意购买。

2. 严格遵医嘱：药物种类（短效、中效、长效）需根据失眠类型选择，如入睡困难者适合短效药（如佐匹克隆），睡眠浅者可能需中效药。

3. 服药时间：短效药（如唑吡坦）建议睡前15分钟服用，长效药需提前规划时间以避免次日嗜睡。

1. 小剂量起始：尤其是老年人，需缓慢加量以减少头晕等不良反应，停药时需2~4周逐步减量，防止撤药反应。

2. 警惕成瘾性：苯二氮类药物（如艾司唑仑）可能产生依赖，突然停药易引发反跳性失眠，需按计划减停。

1. 避免酒精与咖啡因：酒精会加重中枢抑制，咖啡因影响药效，服药期间需戒酒并远离咖啡、茶等。

2. 饮食清淡：高脂肪食物延缓药物吸收，晚餐宜清淡；中药忌辛辣温燥食物（如辣椒、羊肉）。

1. 老年人慎用：肝肾功能衰退者需调整剂量，密切观察不良反应。

2. 记录用药反应：个体差异大，需记录睡眠时长和副作用（如口苦、头晕），定期复诊调整方案。

若出现严重副作用（如呼吸困难、幻觉），应立即就医。