48岁女子失眠多梦 女48岁最近老是失眠

1. 更年期激素紊乱

48岁女性处于围绝经期，雌激素水平下降会导致植物神经功能紊乱，引发失眠多梦、潮热盗汗等症状，部分患者伴随焦虑或抑郁情绪。

2. 肝郁气滞与气血不足

中医认为长期情绪压力或思虑过度易导致肝郁脾虚，表现为入睡困难、多梦易醒，同时可能伴有心悸、口干口苦、手脚无力等症状。气血不足时，脑部供血减少也会加重失眠。

3. 生活习惯与心理因素

睡前使用电子设备、饮用咖啡或浓茶、环境噪音等会干扰睡眠周期。工作压力或家庭矛盾可能引发焦虑，进一步恶化失眠。

1. 生活方式调整

2. 中医调理

3. 西医干预

长期失眠需排除器质性疾病（如高血压、糖尿病），若伴随情绪低落或躯体不适，建议尽早就医进行量表评估或专科治疗。

以上方案需根据个体情况调整，中西医结合治疗可能效果更佳。