宝宝老爱失眠怎么办呀

1. 作息规律性

2. 睡眠环境优化

√ 室温保持22-24℃

√ 使用襁褓巾（0-3个月）

√ 保持环境黑暗安静

3. 常见原因排查

× 肠胀气（可做排气操）

× 出牙不适（提供牙胶）

× 过度疲劳（注意清醒时长）

4. 安抚技巧

白噪音（吹风机/流水声）

有节奏的轻拍

抱着做深蹲动作

5. 需要就医的情况：

持续哭闹超过2小时

伴随发热、呕吐

生长发育迟缓

建议可以先记录3天睡眠日志（记录入睡/醒来时间、哭闹表现等），这样更容易找到规律。每个宝宝都有自己的睡眠节奏，一般6个月后会逐渐改善的~

需要更具体的建议的话，可以告诉我宝宝的月龄和日常作息哦~