失眠久了辞职失眠久了辞职有影响吗

长期失眠后辞职确实可能带来多方面影响，需结合健康、职业发展、经济状况等综合考量。以下是主要影响及建议：

一、健康影响

1. 生理风险

长期失眠可能导致免疫力下降、心血管疾病风险增加，甚至加速衰老。若失眠由工作压力直接引发（如高强度加班），辞职可能缓解症状，但需注意突然脱离工作环境可能引发"空虚性失眠"（辞职后仍持续失眠）。

2. 心理风险

失眠与焦虑、抑郁高度相关，辞职后若缺乏新目标可能加重情绪问题。数据显示，慢性失眠者患抑郁症风险是普通人的3-5倍。

二、职业与经济影响

1. 职业发展

2. 经济补偿

三、决策建议

1. 先尝试调整

2. 谨慎辞职的情况

3. 辞职后规划

四、替代方案

若暂无法辞职，可尝试：

建议结合医生评估和职业顾问意见综合决策，避免单一因素判断。