中医怎样调理失眠的方法

中医调理失眠的方法丰富多样，主要分为药物疗法和非药物疗法，强调辨证施治和整体调理。以下是具体分类和方法：

一、药物疗法

1. 中药汤剂

根据证型选择方剂，如：

2. 中成药

如枣仁安神口服液（肝血不足）、柏子养心丸（心血不足）、安神补脑液（脑力消耗过度）等，便于长期调理。

二、非药物疗法

1. 针灸与穴位刺激

2. 按摩与导引

3. 外治法与生活调理

三、分型调理要点

1. 失眠类型与对策

2. 情志调养

保持情绪舒畅，避免焦虑，可通过站桩、冥想等调节气血平衡。

中医强调“标本兼治”，建议结合体质辨证选择方法，严重者需专业医师指导。