风市按失眠 失眠最好的治疗方法按摩

一、风市穴的助眠作用

1. 定位方法：站立时双手自然下垂，中指尖触及大腿外侧中线处即为风市穴（横纹上7寸）

2. 功效：

3. 操作：

二、推荐辅助穴位及按摩方法

1. 头部穴位：

2. 四肢穴位：

三、全身放松按摩方案

1. 分区域操作：

2. 特色手法：

注意事项

通过系统按摩可改善60%以上的轻度失眠症状，建议结合规律作息效果更佳。