不治疗失眠有什么后果吗

一、身体健康方面的危害

1. 大脑功能受损

长期失眠会导致记忆力减退、注意力涣散、反应迟钝，增加老年痴呆风险。睡眠不足时，大脑无法有效清除代谢废物，可能引发头痛、头晕等症状。

2. 心血管系统风险

失眠会引发血压升高、心律失常，甚至增加心源性猝死的概率。长期睡眠不足可能导致高血压、冠心病等慢性疾病。

3. 免疫与代谢紊乱

免疫力下降会使人更容易感染病毒（如流感、HPV），同时可能诱发糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌问题。失眠还会导致肥胖、痤疮等代谢综合征。

二、心理健康与社会功能影响

1. 情绪障碍

长期失眠与焦虑、抑郁高度相关，可能形成“失眠-焦虑-更严重失眠”的恶性循环，甚至诱发极端行为。

2. 生活质量下降

白天疲劳、工作效率降低、人际关系恶化是常见后果，严重时可能引发职业危机或意外事故（如交通事故）。

三、其他系统性问题

建议

若失眠持续超过3个月，需及时就医。治疗目标包括改善睡眠结构、缓解症状，并配合规律作息、心理调节等综合干预。早期干预可显著降低上述风险。