白酒加什么能治失眠症

关于白酒搭配辅助改善失眠的方法，结合传统药食同源理念和民间验方，以下是一些常见且相对安全的建议，但需注意酒精本身可能影响睡眠质量，建议谨慎尝试或咨询医生：

一、中药材类配方

1. 龙眼肉泡酒

龙眼肉100克加60度白酒毫升密封浸泡半月，每日饮用10-20毫升。龙眼养血安神，对虚劳衰弱、健忘失眠可能有一定缓解作用。

2. 酸枣仁复合配方

酸枣仁、茯苓、百合、莲子等药材与白酒或水煎煮，可调和阴阳、养心安神。酸枣仁在《金匮要略》中记载为治疗虚烦失眠的主药。

3. 熟地玫瑰酒

熟地、玫瑰、五味子等搭配白酒蒸炖，传说为慈禧太后御用方，强调滋阴补血、养心安神的功效。

二、食材类简易搭配

1. 洋葱白酒溶液

洋葱切丁加白酒和温水稀释，冷藏后睡前饮用。洋葱中的硫化物可能对神经系统有调节作用，但效果因人而异。

2. 果味调制酒

葡萄味白酒加柠檬茶、橙汁等果香调配，通过微醺状态促进入睡，但需控制糖分摄入。

注意事项

如需尝试，建议短期小剂量使用，并优先选择药食同源材料。严重失眠应就医排查病因。