失眠多梦什么中药泡水

生活常识 2025-09-16 11:080生活常识www.shimianzheng.cn

针对失眠多梦的问题，中医常通过调理肝肾、养心安神的中药组合来改善。以下是几种常见的中药泡水方，供参考：

当归+龙眼肉+枸杞子：当归补血活血，龙眼肉养心脾益气血，枸杞子滋补肝肾。三者搭配可补肝血、滋肾阴，适合熬夜多、压力大、气血两虚的人群。

酸枣仁+熟地黄：酸枣仁养心益肝安神，熟地黄补血滋阴，两者配合能改善心肝阴血亏虚导致的失眠、多梦、健忘。

合欢皮+远志/柏子仁：合欢皮解郁安神，搭配远志可安神定志，适合心神不宁、入睡困难者；与柏子仁同用则疏肝解郁，缓解焦虑型失眠。

酸枣仁汤（酸枣仁+茯苓+知母+川芎+甘草）：张仲景名方，酸枣仁补心血，茯苓宁心，知母清热，适用于虚火扰神或血虚夹瘀的失眠。

酸枣仁茶：单用酸枣仁5克沸水冲泡，可镇静安神、养肝敛汗，适合短期调理睡眠质量差或虚汗多的情况。

黄芪+酸枣仁+枸杞子：黄芪补气，酸枣仁安神，枸杞子补肝肾，适合气虚体弱兼心神不宁者。

辨证使用：中医强调个体差异，如肝火旺者不宜热性药材（如龙眼肉），需根据体质调整。

控制用量与疗程：部分药材（如酸枣仁）含成分，需避免长期过量服用。

若症状持续或加重，建议咨询专业中医师进行辨证施治。

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