失眠易怒缺少维生素吗

失眠和易怒确实可能与某些维生素缺乏有关，但并非所有情况都直接由维生素不足引起。以下是综合分析搜索结果后的关键信息：

1. 与失眠相关的维生素

调节褪黑素分泌和神经系统功能，缺乏可能与睡眠障碍相关。建议通过晒太阳或食物补充。

2. 与易怒相关的维生素

3. 需注意的复杂因素

失眠和易怒的诱因多样，维生素缺乏仅是可能性之一。例如，年轻人失眠更常见于焦虑等心理因素，而情绪问题也可能由其他健康或环境因素导致。建议结合饮食调整（如补充动物内脏、谷物、鱼类等）和医学检查综合判断。

若症状持续，需咨询医生以排除其他潜在病因。