失眠口苦喝什么汤最好

针对失眠口苦的问题，中医推荐通过食疗调理，结合疏肝、安神、清热等功效的汤饮来改善症状。以下是几种适合的汤品及做法：

1. 猪心菌菇汤

功效：安神助眠，缓解熬夜引起的口干口苦。

做法：猪心切块焯水后，与姬松茸、牛肝菌、红枣等菌菇一起炖煮40分钟，出锅前加枸杞和胡椒粉调味。菌菇富含氨基酸，猪心能补心养神，适合长期失眠人群。

2. 莲子百合汤

功效：滋阴安神，改善多梦易醒。

做法：莲子、百合、沙参、桂圆肉加冰糖煮40分钟，连汤带料食用。莲子补心益肾，百合清心除烦，适合阴虚火旺型失眠。

3. 柴胆牡蛎汤

功效：清肝利胆，缓解口苦。

做法：柴胡、龙胆草、牡蛎煮水代茶饮，可疏肝解郁、平肝潜阳，尤其适合晨起口苦明显的肝火旺盛者。

4. 四神汤

功效：健脾祛湿，调理脾胃湿热导致的口苦。

做法：茯苓、淮山药、莲子、芡实煮汤，早晚饮用。脾胃功能恢复后，口苦症状自然减轻。

5. 当归龙眼枸杞茶

功效：补肝益肾，养血安神。

做法：当归、龙眼肉、枸杞子煮水饮用，适合肝肾不足引起的失眠多梦。

注意事项：

- 长期失眠需配合调整作息，避免熬夜，适当运动。