茴香治疗失眠 茴香治疗失眠有效吗

1. 传统用法与可能的作用机制

2. 现代研究的局限性

3. 潜在风险与注意事项

4. 其他相关功效

小茴香还被认为有助于消化、护肝利胆、缓解肩颈疼痛等，这些作用可能通过改善整体健康状况间接影响睡眠。

茴香对失眠的改善效果因人而异，传统用法有一定参考价值，但科学依据有限。建议轻度失眠者尝试香囊法等非侵入性方式，同时观察自身反应；若无效或症状加重，应及时就医。